Mon corps à moi
L’indépendance et l’autonomie au cœur
Les émotions
Savais-tu que tout le monde ressent des émotions dans son cœur?
Il n’y a pas de bonnes émotions et de mauvaises émotions. Elles sont toutes normales et tout le monde vit les mêmes émotions. Sauf qu'il y a des émotions qui sont plus agréables et d'autres qui sont moins agréables dans notre corps. Appelons les émotions qui sont agréables les émotions soleil et les émotions nuage pour les émotions qui provoquent des sensations désagréables.
Par exemple, quand on est content:
On peut sourire,
Se sentir bien
Être content·e d’être avec les autres,
Se sentir calme et léger·ère
Se sentir excité·e et avoir envie de sauter partout.
Quand on est triste, fâché·e ou quand on a peur:
On peut pleurer, avoir la gorge serrée, avoir le corps penché vers l’avant et se sentir lourd·e, se mettre en boule, avoir envie d’être seul·e.
Découvrir nos corps
Toutes les parties du corps sont importantes et ils ont toutes une utilité bien importante. C’est important de connaître toutes les parties de notre corps afin de pouvoir utiliser les vrais mots. Il existe une grande variété de corps humains. Ce livre audio démontre que les bébés sont tous semblables, peu importe leur sexe. Ils ont des besoins similaires et peuvent partager les mêmes émotions et intérêts.
En français :
En anglais :
Tu souhaites en apprendre plus sur ton corps ? Voici une vidéo qui explique les parties du corps :
C’est quoi le consentement ?
Ton corps est à TOI! C’est important de demander la permission quand on souhaite toucher le corps de l’autre personne. Tu as toujours le droit de dire non si tu ne veux pas que quelqu’un te touche (un câlin, bisou et/ou autres).
Le consentement en bande dessiné :
Le consentement en vidéo :
Mon corps c’est à moi, j’ai des limites !
Parlons de nos limites interpersonnelles et intimes à travers l’histoire de Miro. Lors d’une journée, tous ceux que Miro rencontre veulent lui faire une caresse, un bisou ou un câlin. Il n’en a pas envie mais ne sait pas comment le dire.
En français :
En anglais :
Grandes personnes de confiance
Un adulte en qui tu as confiance, ça veut dire un adulte avec qui tu te sens bien. C’est quelqu’un que tu aimes voir, qui te fait sourire et qui peut t’aider quand tu as un problème. C’est aussi quelqu’un qui respecte ta bulle.