Besoin d'aide
Besoin d'aide

Des ressources pour trouver de l’aide, pour soi et pour les autres

Que vous recherchiez des réponses, des conseils, de l’aide ou du soutien, de nombreuses ressources existent pour vous aider à mieux comprendre et à privilégier des relations saines.

Trouver de l’aide pour soi

Si tu as des questions sur les relations en général ou une relation en particulier, si tu sens que tu es dans une relation malsaine ou violente, parles-en ! Tu n’es pas seul/e, tu as des personnes et des ressources autour de toi qui peuvent t’aider.

En parler à un membre de son entourage

La première chose à faire est d’en parler à un membre de ta famille, ou à un adulte de confiance (par exemple, ton enseignant/e, ton conseiller ou ta conseillère, etc.). Même si ce n’est pas toujours facile, c’est important de raconter ce qui s’est passé pour que les personnes qui t’aiment et se soucient de ton bien-être puissent t’aider à trouver une solution.

Es-tu dans une relation amoureuse saine ?

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Personnes avec une icone joueuse

Contacter un organisme spécialisé

Si tu n’es pas à l’aise d’en parler à un adulte autour de toi, ou que tu préfères rechercher une aide extérieure, n’hésite pas à contacter l’un des organismes suivants :

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Aider quelqu’un

Divulgation, coming-out, violence, aveu, harcèlement, agression… Quelle que soit la situation, lorsqu’un ami, un parent, un enfant, a besoin de vous, il  faut commencer par l’écouter, c’est-à-dire :

  • Le/la croire
  • Ne pas porter de jugement
  • Maintenir la confiance de la personne et résister à la tentation de parler de son histoire à quelqu’un d’autre, à moins d’avoir sa permission
  • Lui demander ce qu’il/elle attend de vous, de sa famille, de ses amis/es, et des autres
  • Lui demander de quoi il/elle a besoin pour se sentir en sécurité, soutenu/e, aidé/e, soigné/e

N’oubliez jamais que la personne est mieux placée que quiconque pour savoir ce qu’elle ressent et ce dont elle a besoin. Ne la bousculez pas, suggérez plutôt que forcez : elle doit se sentir prête à se faire aider.

Que faire en cas d’agression ?

En bref

Ce qu’il faut toujours faire :

  • Dire (ce qu’on voit)
  • Montrer (que l’on tient à la personne)
  • Écouter (attentivement)
  • Reconnaître (le sentiment de l’autre et la façon dont on peut l’aider)
  • Orienter (vers de l’aide appropriée en fonction de la situation)
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